日取りが決まる前にやっておきたい!結婚式までのダイエット

日取りが決まる前にやっておきたい!結婚式までのダイエット
ウエディングドレスに、ドカンと乗っかるお肉・・・一生に一度の晴れ姿、「スタイルよく綺麗にウエディングドレスを着たい」と思いませんか?
日取りが決まってからだと少し遅いかもしれません。できれば日取りが決まる前に、ダイエットはやっておきたいですね。ここでは、結婚式までに行うべきダイエット方法をいくつか紹介します。

目標体重は?どれだけ痩せればいいの?

目標体重なんてものはありません。体重◯kgだからウエディングドレスが綺麗に着れる、というわけではありません。あくまで体重は花嫁さんの理想次第です。
おもいっきり痩せたいと思っている方は、健康的に痩せるためにも時間をかけてダイエットを行ったほうが良いといえますし、部分的に痩せたい人は集中的に行えば短期間で理想体型になることが出来るでしょう。

目標によって期間が変わる!

5kg以上痩せたい!

5kg以上痩せたいと思っている人は、成功するまでに時間がかかるということを覚悟しておきましょう。6ヶ月から1年後に理想体重になることを目標に痩せるようにしましょう。だいたい1ヶ月に1kg減量するように意識するといいといえます。短期間で早く痩せることも出来ますが、健康に悪く理想の体型にはなりづらいためゆっくり痩せることを心がけましょう。

3kgほど痩せたい!

最低でも3ヶ月ほど、期間がかかるということを理解しておきましょう。1ヶ月で1kg減量することを考えて3ヶ月です。ダイエットは時間をかけて行うほうがいいです。3kgほどの減量だと1日~1週間程度で簡単に痩せられると思いますが、そのダイエット方法はあまりおすすめしません。いきなり痩せてしまう原因として栄養の偏りや栄養不足などが挙げられます。健康的な体型になるためにも急に痩せるようなことは避けましょう。

部分的に引き締めたい!

部分的に引き締めたいと思っている人は、1ヶ月毎日筋肉トレーニングを行うようにしましょう。お腹周りを引き締めたいなら腹筋や背筋、腕を引き締めたいなら腕立て伏せ、足を引き締めたいならスクワットです。
毎日「限界を超えた」と思うまでトレーニングを行うようにしましょう。

美肌とダイエットの両立!エステサロン♪

主にエステサロンは、美肌効果とダイエット効果が期待されているお店のことを指します。そのため結婚式前にエステサロンに通うという女性が多いことではないでしょうか。
美肌にもなり、理想の体型にも近づけるなんて夢のような話しですね。
デメリットとしてお金がかかることが挙げられますが、一生に一度の結婚式、いくらお金をかけてでも綺麗になりたいと思いますよね。

知ってる!?脱毛サロンのこと。

脱毛サロンでもブライダルエステのプランがあるお店がいくつかあります。脱毛サロンで嬉しいことは、脱毛も行えるということです。脱毛+美肌+理想体型なんて、とても良いプランだと思いませんか?
ウエディングドレスは肌を出している部分も多いため、ムダ毛処理はしていたほうがいいに越したことはないことでしょう。エステサロンだけでなく、脱毛サロンでもブライダルプランの施術を検討してみるといいでしょう。

おわりに

ダイエットは時間をかけて行うほど健康的に痩せることが出来ます。そのため日取りが決まる前にダイエットを始めたほうがいいかもしれません。早くても1ヶ月に1kg痩せることを目標とし、時間をかけて健康的に痩せることを意識するようにしましょう。
またエステサロンや脱毛サロンに通ってもいいかもしれません。脱毛サロンでもブライダルプランがあり、脱毛・美肌・ダイエットなどの効果が期待できます。一度、脱毛サロンでのブライダルプランの施術を検討してみるといいでしょう。